火20:00　今日と明日をつなぐ夜ヨーガ　鬼丸絵里子

サービス内容

仕事、家庭、対人関係… 一日を終える頃には、誰の身体とこころにも、その日一日を過ごした「癖」がついているもの。 その「癖」を長い間溜め続けると、凝りやアンバランスへとつながることも。 そうなる前に、その日の「癖」を見直して、少しでも柔らかくしなやかな身体とこころへと導いてあげましょう。 睡眠は食事などと並び、インドの伝統医療・アーユルヴェーダが考える「生命の３つの補助的支柱」のひとつ。 そのように大切な睡眠の質を上げることで、今日から明日へ、スムーズな橋渡しを。 ゆっくりとした動き・ほぐし・呼吸法などで今日一日頑張った身体とこころをねぎらって、明日を健やかに笑顔で迎えるための準備をご一緒しましょう。