月19:30　今日の疲れを手放す夜ヨーガ　石川智子

サービス内容

1日忙しく働いた方、１日あまり動かず過ごした方、どちらも同じ姿勢を続けていたり、一部分しか働かせなかったことで、身体が固まって、その固さが知らず知らずのうちに気持ちにも影響しているかもしれません。 そのまま寝てしまっては、睡眠時間をいくら長くとっても、疲れはとれないままです。 そこで、よく使ったところ、緊張したところは、よくほぐしてあげて、あまり使わなかったところは適度に使ってあげて、気持ちまでよくほぐれるように全身をほぐしすように動かします。 自律神経のバランスを整えるゆっくり、ゆったりした動きなのでお休み前でも初心者の方でも安心して受けていただけます。