土7:00　一日を清々しい気持ちでスタートする朝ヨーガ習慣　石川智子

サービス内容

どんな方でも参加できるやさしいヨーガのクラスです。 朝、ゆっくり、でもしっかり身体を動かすことで、緊張がとれ、代謝があがって、一日を活動的に、建設的に使いことができます。 朝ぼーっとして、目覚めの悪い方、身体がカチコチの方、肩や首のこりの気になる方、週末を有意義に過ごしたいすべての方、ぜひご一緒しましょう。 ヨーガ未経験の方も、もちろん大歓迎です。 yogatomoでは、朝ヨーガを毎日やってます。三日坊主になっても自分も責めないでください。いつでもリセットして、また再スタートしてくださるのをお待ちしています！