3/22 あらためて初歩から学ぶ アーサナの運動解剖

サービス内容

ー　より安全で効率のよいアーサナ誘導をめざすインストラクターのための　ー あらためて初歩から学ぶアーサナの運動解剖 身体の構造そのままに、無理ないように、分かりやすいように動かすと、自然とそこにヨーガの最上の効果が現れます。 レッスンに来てくださる皆さまへ、怪我をせず、アーサナをより深く味わい、楽しみたい方へお贈りするワークショップです。 第三回 上肢と肩甲骨のポーズ(鷲・牛面・胸と脇を開くポーズ他) 体幹のポーズ(猫・チェア・ねじり・側屈のポーズ他) 座学です。 筆記用具をお持ちください。 確認のために少し身体を動かすことがありますので、動きやすく坐わりやすい服装でご参加ください。 水分やマットは必要に応じてお持ちください。 対面のみの講座です。