企業様へ
yogatomo.online と 友永ヨーガ学院
がお役にたてることがあります。
現在、さまざまな研究から、ヨーガの心と身体への効果が明らかにされています。
1978年に創業して、
さまざまな方々にたくさんのレッスンをご提供してきた
わたくしたちだからこそご提供できる
やすらぎと静けさが、
従業員さまお一人、おひとりの心と身体の健康を呼び起こし、
組織の活力を生み出します。
オンラインでも、オンサイトでも、
御社の従業員さまの福利厚生に、”友永ヨーガ”をお役立てください。
個人と組織の能力の向上
個人と組織のマインドフルネスに
瞑想は、脳の疲労を回復させ、集中力を増大させます。
わたしたちの瞑想は、ゆっくり、身体を動かしながら、呼吸を少しずつ楽に、深くさせて、いつの間にか瞑想状態に入ることのできるメソッドです。
どのような状態にある方でも、瞑想の効果を感じ、日々のお仕事や生活に取り入れられるように工夫されています。
継続して身につけていくことで、集中力が増し、疲れづらくなり、新しいことに挑戦させる意欲をもたらします。
チームワーク 従業員の一体感
レッスンの話を皮切りに 「雑談」ができるように
わたしたち一人ひとりは、かけがえのない存在。
それぞれが、それぞれの役割をもって、それぞれの立場でその役目を果たしています。
ヨーガは、そうした役割や立場からいったん退いて、なんのこだわりのない自分へもどる時間。
同じレッスンを受講しながら、そうしたそれぞれの時間を過ごしていくことで、相手を尊重しながら、フランクで率直なコミュニケーションが可能になります。
組織と個人の健康管理に
深くリラックスし、よく睡れるように
さまざまなメンタルの問題に効果を発揮します
ヨーガの効果が、今、さまざまな形で明らかになっています。
全身の血流をよくして、各器官の働きを高めて、ストレスによる疲れを流し去り、人を深いところまで寛がせて、活力を与え、自尊心を育んでくれます。
いうまでもなく、組織の力は、個々の力によって支えられています。
個々の力を、組織が支えられたら、きっと組織はよりよくなっていきます。
ヨーガの効果がエビデンスとともに実証されています
・ヨガはストレス反応を下げて、メンタルヘルスと免疫力を向上します。
ヨガ実習による血中のコルチゾール値調査 / カリフォルニア大学https://www.ejim.ncgg.go.jp/doc/pdf/yoga/4-naibunnpi-13.pdf
・ヨガは就労者の職場ストレスを下げ、睡眠を改善します。
職場での心身のストレス軽減プログラム調査 / デューク大学
https://www.ejim.ncgg.go.jp/doc/pdf/yoga/kenjoujin-42.pdf
・ヨガは緊張をほどき、血圧を下げます。
若年者を対象とした、血圧とアミラーゼ、コルチゾール調査 / サウスカロライナ医科大学）
採用実績
（友永ヨーガ学院としての実績を含む）
社会保険労務士法人 東京労務 さま
株式会社 NTTフロンティア さま
東京薬業健康保険組合 さま
東京港健康保険組合 さま
東京都情報産業健康保険組合 さま
一般財団法人 あんしん財団 さま
特定非営利活動法人 日本成人病予防協会 さま
株式会社 日本ケアプラザ さま
株式会社 サン・ケアネット さま
杉並区 さま
江東区 さま
公益財団法人 武蔵野生涯学習事業団 さま
ほか
順不同